こんにちはぐっさんです(*´∀｀*)
やばい！やばすぎる！寝てしまいそうだ！
今の状況を説明するとこんな感じ・・・
しっかり寝ている”はず”なのになぜ・・・
睡眠は平均７時間
最近は不眠気味とはいえ入眠しにくいだけであって
一度眠ると起きなくはなってきた。
実際深夜０時には布団に入り
日によるものの大体７時～８時くらいまで寝ている。
前日に飲酒をしていたり
飲み物を飲みすぎていると深夜に１回トイレに目覚める程度である。
睡眠の質が落ちているとしたらかゆみが原因かも
昨日の記事にもありますが、最近やたら全身がかゆい。
これが睡眠の質を下げているのは言うまでもないであろう・・・。
そこそこ強い塗り薬を使っているがそんなにすぐに無くなるものではないので
あと１週間は続くだろうな・・・
昼食後の眠気は異常・・・
最近はダイエットの為にあまり昼飯は多く食べていないのですが
おにぎり１個程度でもやはりその後は眠気がやばい・・・
この記事を書いている今もとても眠いです。
仕事なのでなんとか耐えていますが、
仕事でなかったらベッドにもぐるレベルですわ。
カフェインはきかない・・・
眠気を抑制するものとしてカフェインというのがありますよね。
しかし僕の場合は耐性があるのか、単に効きにくいのか
カフェインを摂っても全く眠気とれません（笑）
レッドブル・モンスター等飲んでも同じです。
全く効きません・・・
となればどうやって解消したらいいんだろうか・・・
眠気に速攻効く方法を募集中でございます。
それでは！
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