こんにちはぐっさんです(*´∀｀*)
一々筋トレするのって面倒・・・
最近健康を意識しはじめて、筋トレやらやるようになりましたが、
やはり筋トレだけやるって面倒くさいんですよね・・・
普段の生活と一緒に筋トレを！
そこで普段の生活をしているときに
一緒に筋トレしちゃおう！ということに！
ということで、砂袋を足首もしくは手首につけて
あとは普通の動きをするだけ！
とあるディスカウントストアで買ってきたこの重り
片方で1Kgあります（笑）
両方つけるので2Kgになりますね！
パソコンしながら筋トレできる！
これならパソコンしているときに足を床から上げておきます
これだけで結構きついです。
ただし無理は禁物。無理にしていると膝なんかを痛めるので注意が必要ですね！
みなさんもやってみてはいかが？
それでは！
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