身体を動かすこと!これが近道!!

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こんにちはぐっさんです(*´∀`*)

みなさん!元気ですかー??

うつ病などの精神疾患にかかるとどうしても無気力になりがちですよね!!
そんなとき無理は禁物ですよね!これは大前提です。

でも、もし少しでも動けそうだな~と思ったときは
是非ベッドから起きて、少し家の外に出てみてください!

みなさんはスマホ(もしくはタブレット端末)持っていますか?
持っている方はここ数年で流行りの
「ポケモンGO」でもインストールして散歩に出かけてみてはいかがでしょうか?

「ポケモン知らないし~」
なんて人もいると思います。でもいいんです。
だっておじいちゃんとかおばあちゃんとかやっている人いますよ!!
絶対知らないはずですけど毎日の日課になっている人結構見かけます。

まあ別に「ポケモンGO」でなくても良いのですが、
一番有名なので取り掛かりやすいかと!

結局何が言いたいのかといいますと

うつ病を治したいのであれば運動が近道!

と思うのです。
だって外で活動しているときは憂鬱を少しは忘れることができるでしょう~

僕は今ダイエットをはじめましたが、
そのためには少しは動かないとダメですよね!
ですので、仕事終わりに用事はないけれど
ショッピングモールに行って2000~5000歩ほど歩いていますよ~
理想は10000歩なんですけどさすがに無理なので(汗)

そしたら少し気分が晴れるんですよ~!

是非やってみてください。
効果ある人もいるはずですので!!

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うつ病の前兆症状について記事にしています。


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うつ病には様々な原因が隠れています。
その原因について記事にしています。


うつ病になったら?
万が一うつ病になったらどうしたら良いか記事にしています。


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休みの日は何をする?
うつ病の人の休日の過ごし方について記事にしています。


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