めちゃいとこのおっちゃんから突っ込まれた！

こんにちはぐっさんです

先ほどブログに書いたんですが
突然の訃報に涙・・・
先日大好きだったおじいちゃんが天国へ旅立っていきました。

まだまだ完全に立ち直ったわけではありませんが
お仕事へ戻ります。

詳細はリンクからお願いします。

ここではその後のお話を書きます。

全ての葬儀が終わり無事におじいちゃんをお見送りできた僕らは
おじいちゃんの骨壷を手に家に戻りました。

その後はお酒と共に思い出を語り合ったんですけど
その際いとこのおっちゃんに
「アンタ、何Kgあるん？」
とめっちゃ突っ込まれました(笑)

余計なお世話じゃｗと思いつつも
そろそろ本当に痩せたいと思いました。

身長が１６４ｃｍなのに
体重は平均よか２５Kgオーバな自分。

そこで約７ヶ月後のお盆を目標に
まずは７０Kｇを目指そうとおもいました。

昨日は２時間くらいニコニコ動画みつつ筋トレしていました。
（いきなり負荷かけても続かないのでほどほどに）

ダンベル４Kｇを両腕１０回を３セット
寝た状態で足を４５°のところで３０秒キープを４０回
エキスパンダーを１０回３セット

こんな感じ。
おかげで今日はめっちゃ筋肉痛ですｗ
元々は身体動かすのは好きな方だったので
たのしみながら痩せれればいいなと思います。
それでは！

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