めちゃいとこのおっちゃんから突っ込まれた!

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こんにちはぐっさんです

先ほどブログに書いたんですが
突然の訃報に涙・・・
先日大好きだったおじいちゃんが天国へ旅立っていきました。

まだまだ完全に立ち直ったわけではありませんが
お仕事へ戻ります。

詳細はリンクからお願いします。

ここではその後のお話を書きます。

全ての葬儀が終わり無事におじいちゃんをお見送りできた僕らは
おじいちゃんの骨壷を手に家に戻りました。

その後はお酒と共に思い出を語り合ったんですけど
その際いとこのおっちゃんに
「アンタ、何Kgあるん?」
とめっちゃ突っ込まれました(笑)

余計なお世話じゃwと思いつつも
そろそろ本当に痩せたいと思いました。

身長が164cmなのに
体重は平均よか25Kgオーバな自分。

そこで約7ヶ月後のお盆を目標に
まずは70Kgを目指そうとおもいました。

昨日は2時間くらいニコニコ動画みつつ筋トレしていました。
(いきなり負荷かけても続かないのでほどほどに)

ダンベル4Kgを両腕10回を3セット
寝た状態で足を45°のところで30秒キープを40回
エキスパンダーを10回3セット

こんな感じ。
おかげで今日はめっちゃ筋肉痛ですw
元々は身体動かすのは好きな方だったので
たのしみながら痩せれればいいなと思います。
それでは!

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