スマホの音が怖い!

うつ病女性
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時々ぱっかーんとなります。

心が疲れて外出(人と会う)用の鎧を着る気力がなくなるのです。

スマホそんな時は、スマホの音がとても怖くなります。

LINEやニュース、メールなど、外部からの接触が怖くなるのです。

そんな時はスマホの音を消して、音信不通状態で部屋におこもりします。

これでは逃げているだけだという事は分かってはいるのですが・・・(;^ω^)

でも、ぱっかーんとなるまで頑張っている事に気が付かないのだから、逃げるのもありかなと最近は開き直っています。

「具合が悪い時に人に気を使うな」と、親友に言われたおかげで開き直る事が出来ました。

“まずは自分を大事にする”という事を覚えるべきだとも言われます。

うつの人は良くも悪くも、他人中心になってしまいます。

他人のペースで過ごし続ければ疲れて当然ですよね。

うん、まずは自分を大事にしよう。

そう自分に言い聞かせる毎日です。

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