みんみん流ダイエット

元気なハート
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ダイエットビフォーアフターダイエットは女性の永遠のテーマかもしれません。

食事を減らしても、運動しても、ずっと続けていかなければ体重は元に戻ってしまいます。

一生続けていけるような簡単なダイエット方法はないものか・・・(;^ω^)

ついつい楽な方に流されてしまいます。

うんち今続けているのは、「しっかり毎日、便を出す」という方法です。

汚い話でごめんなさい・・・(‘◇’)ゞ

小腹がすくと、ミカンとリンゴを食べます。

食物繊維でしっかり溜まった便を出してすっきりします。

ビタミンは風邪予防にもなりますしね(⌒∇⌒)

この方法で2キロ体重を落としました。

たった2キロですが、リバウンドしなければありがたいですよね(o^―^o)ニコ

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