気軽に筋トレ!

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こんにちはぐっさんです(*´∀`*)

一々筋トレするのって面倒・・・

最近健康を意識しはじめて、筋トレやらやるようになりましたが、
やはり筋トレだけやるって面倒くさいんですよね・・・

普段の生活と一緒に筋トレを!

そこで普段の生活をしているときに
一緒に筋トレしちゃおう!ということに!

ということで、砂袋を足首もしくは手首につけて
あとは普通の動きをするだけ!

とあるディスカウントストアで買ってきたこの重り
片方で1Kgあります(笑)
両方つけるので2Kgになりますね!

パソコンしながら筋トレできる!

これならパソコンしているときに足を床から上げておきます
これだけで結構きついです。
ただし無理は禁物。無理にしていると膝なんかを痛めるので注意が必要ですね!

みなさんもやってみてはいかが?

それでは!
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