平成から令和になり、10連休の方も多くいらっしゃり、世の中お祭りモードといったところでしょうか。

私たちの場合は、4月27日~29日までの3連休。

4月30日、5月1日、2日は出勤。

5月3日から6日までの4連休となっております。

ゴールデンウィーク前半の私は何をしていたかというと・・・。

4月27日(土)は振替出勤でした。

28日は近くのイ○ンに行きました。

29日は孫ちゃん(妹の)三昧でした。

孫ちゃん話は次回するとして、問題は28日です。

イ○ンはとにかく人が多くて、まっすぐに歩けない状態でした。

実は私、パニック障害もあって、人込みは大の苦手です。

パニック発作を抑える薬を毎日飲んではいますが、普段はそれで過ごせても、人ごみや慣れない場所に行ったり、公共交通機関やエレベーターなどの中にいる時には完全に発作を抑えきれず、過呼吸や眩暈、息苦しさ、頭痛などの症状が出てしまいます。

イ○ンの中にいる時は(怖い!怖い)と思いながらも、発作はでませんでした。

しかし・・・!!

めまい

家に帰ってホッとした途端にめまいが始まりました。

ぐっさんは同じうつ病ですが、回転性の眩暈が起きるそうですが、私の場合は“フワフワ眩暈”。

縦揺れの時と横揺れの時がありますが、何となく地震の揺れ方と似ています。

この時は横揺れで、下半身から力が抜けていき、立っていられない状態になりました。

恐らくイ○ンの中では緊張していたおかげで発作は出なかったものの、帰ってきてリラックスした途端に発作がきてしまったんだと思います。

過呼吸が始まった時に頓服薬として飲む薬も持ってはいますが、この時は過呼吸ではなく眩暈のみだったので、その薬を飲んでも逆効果になってしまいます。

シートの薬

というのも、その薬は抗不安薬なので、飲むと身体がリラックス状態になり力が抜けるという副作用があるのです。

おまけに、クセになりやすい種類の薬なので、頻繁に飲むと中毒になってしまうので出来る限り我慢しています。

うつ期に入ると余計に発作も起きやすくなるのですが、うつ病自体はもう半分諦めて、うつ病の自分でどう過ごすかを考える様になりましたが、パニック障害だけはホント早く治って欲しいです・・・( ノД`)シクシク…

認知行動療法がいいらしいので、ちょっと調べてみていずれブログでご紹介します(^▽^)/

いつも「明るいうつ病生活」ブログを読んで頂いてありがとう~~~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

応援してくださる方は、下のバナーをポチッ☆として頂けると嬉しいです(^▽^)/

ブログランキング・にほんブログ村へ
もしよろしければシェアをお願いします!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください