こんにちはぐっさんです(*´∀`*)

うつ病の人の休日の過ごし方について

ここではうつ病だけど仕事や勉強を頑張っている人の休日の過ごし方について話します

みなさんは休日何をしているでしょうか??

うつ病を患うと仕事もなかなか思い通りに進まなくなり
休日も仕事のことを考えて休めていない!!
なんて人も中にはいるんではないでしょうか??

でもそれはできるのならやらないほうが良いかと思います。

それはなぜかわかりますか??
それはうつ病を早く治すにはストレス源をなるべく少なくすることが大切だからです。
もっと簡単にいうと休むことが最重要項目なのです!

僕も始めはそんな感じで仕事をちょこっとしたりしていました。
ですが、それで体調を崩したんですね・・・
だから今はやっていません。

休みの日はとにかく仕事以外のやりたいことをひたすらやる!

これに限ると思います。
例えば、天気が良いからドライブしよう!とか・・・
最近疲れがたまっているからベッドに寝っ転がって音楽聴こうとか・・・

そんなんで良いと思います。

よく「うつ病 やること」とかで検索かけるとほぼほぼ
まずは夜型生活から昼型に変えるや、
寝るとき以外はベッドに入ったらいけない!とか見かけますが
それはあくまでも理論的な理想に過ぎず
実際になった人がそんなことできるわけがないんです。
しかも書いた人は実際にうつ病経験した人ではない可能性もありますしww
実際僕はその通りなんてできる自信ないです。
だから別にやらなくていいんです!!(`・ω・´)キリッ

どうせなってしまったんだったら自由に生きましょうよ!

うつ病関連ブログ記事はこちら

うつ病の前兆とは?
うつ病の原因って?
うつ病になったら?
うつ病の治療方法とは?
休みの日は何をする?

それでは!

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