こんにちはぐっさんです(*´∀`*)

今年入ってから筋トレを始めたんですが、
開始から約1ヶ月半・・・
ようやく効果が現れ始めました。

まずダンベル(4Kg)上げの効果が両腕のぜい肉がなくなり
筋肉を掴んでいる感がしました。

他の部分はまだまだな感じですが、夏にはすこしは変わっているでしょうね☆彡

PCの仕事中に腹筋鍛える方法ないかな~(笑)
それでは!

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2 Comments

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  1. こんにちわ。

    凄いなぁ~
    自分が出来ない事をしている人を見ると素直に感嘆します!!
    一時期ダンベル体操をしていたいた事があったけど…長続きせず…
    筋肉が付くと基礎代謝もあがり、脂肪も落ちて、順調に痩せます
    よね。痩せなくちゃと判っているけど、出来ない(TT)

    ポチ☆

    • こんにちは~!!
      コメントありがとうございます!

      いや~いつも3日坊主で終わる飽き性の僕がここまで続くとは・・・
      自分でもびっくりです( ̄▽ ̄;)アセアセ
      なんとしても標準体重までは落とさねばww
      将来的に生活習慣病にかかってしまうともっとキツいことをしないといけなくなりますから
      ここは辛抱です。

      最後にポチっとありがとうございます!

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