こんにちはぐっさんです(*´∀`*)

今年入ってから筋トレを始めたんですが、
開始から約1ヶ月半・・・
ようやく効果が現れ始めました。

まずダンベル(4Kg)上げの効果が両腕のぜい肉がなくなり
筋肉を掴んでいる感がしました。

他の部分はまだまだな感じですが、夏にはすこしは変わっているでしょうね☆彡

PCの仕事中に腹筋鍛える方法ないかな~(笑)
それでは!

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