私は仕事中、ブラックのホットコーヒーを2~3杯は飲みます。

コーヒー「飲みすぎかなぁ」とか「身体に良くないかなぁ」などと思って、ネットで調べてみました。

すると!!ブラックホットコーヒー毎日1杯以上飲むと、ダイエット効果アンチエイジング効果があるという事が分かったんです。!!

まず、コーヒーに含まれている成分の代表格のひとつ、カフェイン。

なんと、脂肪燃焼促進する効果があるのだそうです!

ダイエットビフォーアフター運動すると最初にエネルギーとして使われるのは糖分です。

その後、脂肪が使われるので、長時間運動しないと脂肪燃焼はしないのですが、カフェイン脂肪分解しやすくしてくれるので効率よく燃焼出来るようになるのだとか。

つまり、「ダイエット」の為にする運動がより効果的になるという事ですね!

カフェイン眠気を吹き飛ばしてくれる作用がある事は、よく知られていますが、効果が出るまでの時間は、30分~60分だそうです。

つまり、ご飯食べた後コーヒーを飲むと、眠くなりにくいという事です。居眠り

また、消化液分泌促進してくれる為、消化不良改善してくれるのでお腹いっぱいになっても、胃もたれ不快感解消してくれるそうです。

次に、ポリフェノール。

よく耳にする成分ですよね。

肌荒れご存知の方も多いと思いますが、ポリフェノールには抗酸化作用があります。

体内の活性酸素除去し、その増殖抑える働きがあるという事です。

活性酸素は増えすぎると細胞錆び(さび)付かせるので、シミシワたるみなどトラブルを引き起こします。

この活性酸素抑える働きが「アンチエイジング」に繋がるという訳です。

ポリフェノールは色々な野菜果物にも含まれていますが、コーヒーの方が吸収率がいいそうです。インスタントコーヒー

リラックスさらに、コーヒー香気成分にはリラックス効果がある事は身をもって体感されている方も多いと思いますが、腸管免疫活性化させる働きもあるそうです。

今、免疫力を高めるために腸管免疫細胞活性化させる事について、色々な事が言われていますよね。

腸管免疫細胞活性化させることで、風邪などの予防はもちろん、アレルギー症状緩和にも役立つという事で、ブームになっています。

元気なハート毎日ブラックホットコーヒーを飲む事で、脂肪燃焼アンチエイジング免疫力の向上期待できるなんてとてもありがたいですよね。

因みに、毎日ブラックホットコーヒーを2~3杯は飲む私がその効果実感できているかと言うと・・・。

アンチエイジングに関しては、自分では分からないんですが、年齢より若く見られる事が多いです。

ダイエットについては・・・太りはしないけれど、運動をしないので痩せもしない・・・と言ったところです。

食べても太らず現状維持なのはコーヒー効果かな?

うつ病になって、かなり太ってしまったので、現状維持ってのもどうなのかなとは思いますが・・・(;^_^A

でも、コーヒー大好きなので、飲み続けますけど(⌒∇⌒)

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