昼休みに雑談していて、カンジさんがいきなり「パッションフルーツって知ってる?」と聞いてきました。

名前は知ってるし、パッションフルーツ味のジュースや紅茶などは飲んだことがありますが、実物は知りませんでした。

そこで、早速ネットで調べてみました。

結論から言います!

パッションフルーツは女性に優しく嬉しい果物です!!


味は、完熟オレンジにレモンと、キウイやバナナなどの南国フルーツを混ぜたような味だとか・・・。

ファミリーレストランのロイ○ルホ○トのパッションフルーツの紅茶は大好きですが・・・。まだ食べた事はありません。

 

でも、調べると、その効能が凄く嬉しい効果ばかりなんです!!

 ●ビタミンCが豊富に含まれていて、美肌づくりや貧血に良い効果をもたらします。

 ●ビタミンB2も豊富に含まれていて、糖の代謝を促す栄養素なので、血糖値の上昇を抑える効果があります。また、脂質の代謝を促す効果もあるので、ダイエットにも効果があります。

 ●β-カロテンが含まれているので、視力を正常にしてくれる働きがあり、夜盲症(鳥目)にも効果があります。また、強い抗酸化作用も持っているので、遺伝子の損傷を抑制する作用があります。つまり、がんの予防にもなるわけです。

 ●カリウムが含まれているのですが、カリウムは、ナトリウムとバランスを取って細胞の浸透圧を維持する栄養素なので、塩分を摂り過ぎる傾向にある人には必要な栄養素です。ナトリウムの排出を促してくれるので、血圧の上昇を抑えてくれます。

 ●マグネシウムが含まれていて、これは、興奮を抑えて神経を落ち着かせる効能が期待できます。よく、イライラしていると「カルシウムが足りないんじゃない?」と言われますが、カルシウム同様、マグネシウムも神経を落ち着かせたり、骨を形成する働きがあります。

小難しい事を長々と書いてきましたが、美肌効果、貧血予防、糖尿病予防、ダイエット効果、視力向上、がん予防、高血圧予防、イライラを抑える、骨粗しょう症予防、と、これだけの効果があるという事です。

女性に嬉しいのは何といっても「美肌効果」「ダイエット効果」ですね(⌒∇⌒)

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