ここの所、暑くなったり、寒くなったりと気温が安定しなくて、体調管理が難しい日々が続いています。

元気な女性しかし、その割には私のうつ病の症状の波は穏やかです。

決して、「スッキリ爽快、問題なし」みたいな体調にはなってくれないものの、それなりに無事、一日一日を過ごせる程度の症状に収まってくれています。

先月が、かなり体調の悪い日が続いていて、自分でもウンザリしていたので、今の状態はとてもありがたいです。

雨が2日程続いた時も、偏頭痛はありましたが、何となくダルいだけで、乗り切る事が出来ました。

ゴールデンウィーク中に、グッタリ疲れたとは言え、お出掛けした事で、ストレスを軽減できたのかもしれません。

やっぱり、疲れているからと家に籠ってダラダラしていても、うつ病の場合は休んでいる意味がないのかもしれませんね。

お日様に当たったり、友達とおしゃべりしたり、身体を動かす事はとても大事だったのですね。

でも、ついつい閉じ籠ってしまうので、気を付けたいと思います。

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2 Comments

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  1. うつの波が好調なのは良いですね!

    今は落ちていますw

    お出かけできるのが、すごいなーって思いますね
    出かけるまでが、とても重くてw

    ランキング ポチッ☆

    • コメントありがとうございます!

      親友がいつも気遣ってくれて、閉じこもりがちな私を外に連れ出してくれています(⋈◍>◡<◍)。✧♡

      出掛けるまでが思い気持ち、よ~~~く分かります!!

      ポチッ☆

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