ここの所、暑くなったり、寒くなったりと気温が安定しなくて、体調管理が難しい日々が続いています。
しかし、その割には私のうつ病の症状の波は穏やかです。
決して、「スッキリ爽快、問題なし」みたいな体調にはなってくれないものの、それなりに無事、一日一日を過ごせる程度の症状に収まってくれています。
先月が、かなり体調の悪い日が続いていて、自分でもウンザリしていたので、今の状態はとてもありがたいです。
雨が2日程続いた時も、偏頭痛はありましたが、何となくダルいだけで、乗り切る事が出来ました。
ゴールデンウィーク中に、グッタリ疲れたとは言え、お出掛けした事で、ストレスを軽減できたのかもしれません。
やっぱり、疲れているからと家に籠ってダラダラしていても、うつ病の場合は休んでいる意味がないのかもしれませんね。
お日様に当たったり、友達とおしゃべりしたり、身体を動かす事はとても大事だったのですね。
でも、ついつい閉じ籠ってしまうので、気を付けたいと思います。
コメント
うつの波が好調なのは良いですね!
今は落ちていますw
お出かけできるのが、すごいなーって思いますね
出かけるまでが、とても重くてw
ランキング ポチッ☆
コメントありがとうございます!
親友がいつも気遣ってくれて、閉じこもりがちな私を外に連れ出してくれています(⋈◍>◡<◍)。✧♡
出掛けるまでが思い気持ち、よ~~~く分かります!!
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