最近好調のうつの波！

ここの所、暑くなったり、寒くなったりと気温が安定しなくて、体調管理が難しい日々が続いています。

しかし、その割には私のうつ病の症状の波は穏やかです。

決して、「スッキリ爽快、問題なし」みたいな体調にはなってくれないものの、それなりに無事、一日一日を過ごせる程度の症状に収まってくれています。

先月が、かなり体調の悪い日が続いていて、自分でもウンザリしていたので、今の状態はとてもありがたいです。

雨が2日程続いた時も、偏頭痛はありましたが、何となくダルいだけで、乗り切る事が出来ました。

ゴールデンウィーク中に、グッタリ疲れたとは言え、お出掛けした事で、ストレスを軽減できたのかもしれません。

やっぱり、疲れているからと家に籠ってダラダラしていても、うつ病の場合は休んでいる意味がないのかもしれませんね。

お日様に当たったり、友達とおしゃべりしたり、身体を動かす事はとても大事だったのですね。

でも、ついつい閉じ籠ってしまうので、気を付けたいと思います。

いつもポチっとありがとうございます！
今日もポチっとよろしくお願いします(^▽^)/

うつ病ランキング

にほんブログ村