足が、暑い！！寒い！！

最近の天気は暑かったり寒かったりと、安定しませんねぇ・・・

私は、夜、手のひらや足の裏が凄く暑くなります。

内臓冷え性のせいらしいのですが、とにかく、冬でも足首から先を布団の外に出して寝るほど暑いんです。

でも、冷やし過ぎると今度は足が冷たくて眠れなくなったりもします。

そこで私が編み出した対策をご紹介します。

足が冷たくて眠れない時は、ハンドクリームを足の裏や指先に塗ると冷えにくくなります。

ハンドクリームは意外と保温効果があります。

逆に、暑くて眠れない時は、ボディ用のジェルを冷蔵庫で冷やしておいて塗ります。

ジェルを冷蔵庫で冷やすと、昼間、日焼けしてしまった部分をクールダウンしてくれますが、ジェルだと、クリームより水分が多いので、ひんやり感がしばらく続いてくれます。

お試しあれ！！

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