【ダイエット】82キロ台に入りました。やはり自転車は素晴らしいです。

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おはようございます!

先月アップした記事に83キロ台に突入したと書きました。

それから約2週間。次は82キロ台に突入しました!!
83キロを切った大きな要因はやはり自転車でしょうね…

先日の往復40キロもの中距離サイクリングが効いているようです(笑)
このペースでいけば2020年迎えるころには80キロ台くらいには入っているんじゃないかな??
なんて期待しています。

それと通っている漢方の薬局のおっちゃんから
自転車に乗らない日は最低5000歩!と言われているわけですが
普段の生活ではどうしても2000~3000歩が限界なんです。
でもその歩数は報告しないといけないのでできるだけ歩こうとしているのですが、
どうしても達成できない日は家の中で目標歩数までひたすら足踏みをしています

歩数

一見不正しているようにも思えるかと思いますが、
足をできるだけ高く上げてその場足踏みって意外とキツイんですよ~(笑)
身体も温もるのでいい運動になっているようです。

さらにそれと並行して腕立て伏せや腹筋を混ぜたりしています。

こういう努力が結果に出ているというわけです。
体重が増えて困っている方はやってみる価値ありですよ!!

ちなみになんですがー僕は先月末にクロスバイクを購入しました。
価格は合計4万
ちかいです。一見すると高い買い物です。

ですが、痩せるためだと言って会員制のジムとかに通おうと思うと
絶対に続かないと思います。だって機械の上でひたすら運動するだけですもん…
景色も一緒だし。それにわざわざ時間を作らないといけないですし。

クロスバイクとイチョウの木

それ考えるとクロスバイクを買ったほうが有意義な感じしません?
風を浴びながら走ると気持ちいいものです。
どうせ痩せるのであれば楽しい方がいいでしょ!!

もしジムに通おうとか思っている方は本当に自分はそれにあった性格なのか
考えたほうがいいですよ~勿体ないですから。

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