うつ病の人は朝に軽い運動をしよう!

この記事は約1分で読めます。

こんにちは!

今朝は小雨がパラついていました。
そこで今日は仕方なく車通勤しました。

自転車だと20分間運動したことと同じようなもの…
しかし車では座っているだけです。
そのせいなのか全然頭が回らないというかまだ寝ているのと変わらない。

というのも昨日もおとといも自転車通勤していたので
すごく頭も回っていて絶好調だったのです。
ブログのネタも割とスイスイ出てきてくれていましたし(笑)

うつ病というのは脳の機能障害と言われているので
頭が回らないという症状はいたって普通のことなんですけど
それを朝数分運動したあとに出勤するだけで調子が良くなるみたい。

この記事を読んでいる方の中で
仕事は来ても頭が回らずボーとして困っている!!
と困っている人は是非出勤前に家の周りを5分でも10分でも
ウォーキングをしてみては
どうでしょうか??
これを習慣にすることで案外良い方向にいくかもしれないですよ~

それでは!
もしよろしければポチっとおしてくださいネ!

ブログランキング・にほんブログ村へ

コメント

タイトルとURLをコピーしました